na wakacje

[...] tam za gumowe niespodzianki dla mnie szykujesz %-) ale zaczęłam już rozgrzewkowo trenować ;-D Oesu ale wstyd, nie śmiejcie się z ciężarów, ale sztangę ostatnio trzymałam w wakacje i niestety to się czuje @@-) Dupa ze mnie że tak się zapuściłam bo spadek siły jest mega #-P No ale mam nadzieję, że odrobię @-| Trening wczorajszy: 1. Przysiad ze [...]

Wlasnie mam w planie kupic po wakacjach skrzyniowa zamrazarke na zapasy jedzenia, ktore bede porcjowac (A wakacje juz jutro, jupi 8-) ). Jak Malwina powiedziala, ze drugi trymestr jest tym miodowym, wiec bede hurtowo gotowac zdrowe posilki, poki mam czas, energie i checi. Zamrazarka przyda sie rowniez do mrozenia mleka i z czasem gdy bede [...]

[...] generalnie większość ludzi traci kasę przez to 80% pensji. I myślę, że moja dentystka założyła, że albo nie chcę jej stracić albo, że jestem jakimś pracoholikiem i wolę wakacje poświęcić na zabieg |-) Oczywiście grubo się myli. Jak tylko zacznie boleć idę do chirurga. Sophie dzięki za podzielenie się swoimi spostrzeżeniami. Chcialam jeszcze [...]

Ach, szkoda, że wakacje tak szybko minęły...ale i tak pierwszy tydzień na rozruch, a potem się jakoś znowu człowiek przyzwyczai ;-) };-)

[...] narzucac co ma miec skoro tez moze miec kupiony lub inny za darmo np.) trening najlepiej ten sam (...?) cel ten sam i mozna co kombinowac Ale nie tu i teraz. Bo teraz wakacje Potem praca,szkoal,sesja OD d pazdiernika jestm (mam nadzieje) dostepny na pol roku 24/7 - wtedy mozna pomyslec. Z Grzeszkiem na pewno bede w kontakcie - kiedys cos [...]

[...] dzięki, plecki rosną fajnie, chociaż są płaskie, ale żeby tak klata chciała rosnąc jak one to byłoby kozak %-) Nie musisz zdj robic, przecież Ty bez napinki masz lepsze niż ja na pompie }:-( vix ja też w wakacje tylko 1 się podciągałem };-) No trzeba przyznac, że drążek wiele pomógł, szczególnie ten szeroki nachwyt. Dzięki psychofanie piha %-)

[...] fundament miesniowy pod dalsze treningi, pomoże ci to zbudowac konkretna sylwetke i a takze ochroni cie w przyszłsci przed kontuzjami. tym bardziej jesli DIETa kuleje a sa wakacje i inaczej raczej jesli nie jestes zawodowcem nie bedzie, to w podany przez ciebie sposob mozesz łatwo sie przetrenowac. Proponuje przez wakacje zrobic sobie trening 3 [...]

[...] ściskaczy, ani roweru - ściskacze zawsze gdzieś się da dorzucić, a rower - oczywiście im więcej tym lepiej :) Brzuch - albo pozostanie na wariackich papierach jak dotychczas, albo "Kuloodporne mięśnie brzucha" dadzą mi inne rady :) Póki są wakacje, to może uda mi się ćwiczyć 3-5xtyg Zmieniony przez - panteon w dniu 2010-07-24 21:46:09

[...] czasem więcej wpadnie poza weekendami tu trochę mniej wychodzi poprostu brak organizacji,może przez te weekendy tracę co nadrobie w środku tygodnia. Muszę się sprężać z tą masą bo tu zaraz redu i nie będzie z czego schodzić ,a nie chciał bym wyglądać na niedożywionego w te wakacje :-) /SFD/Images/2015/4/29/9b5cf529ed4b4a91ad36f8ff612fb1e4.jpg

[...] a trzymanie michy na wyjazdach, weselach itp. słabo mi wychodzi. Teraz kalorie planuję trzymać na poziomie 2100-2200. W planach mam też pływanie, kajaki itp, to zawsze jakaś dodatkowa aktywność wpadnie. Jaki będzie wrzesień to się zobaczy, w głębi serca jeszcze trochę żywię nadzieję, że wakacje w Grecji wypalą, ale wiadomo jak jest :(

bujaj sie mam wakacje trza smalec palic,na jesien za******le taka bombe,ze ja ******le ****a mac

ale mam wspaniałe wakacje...normalnie sie dzisiaj smażyłem.... na siłce Ps: a teraz pytanie ! robie rzeźbe czy mase ?

jestem ! wiem ze teskniliscie na obecną chwile powiem wam ze poręcze mi coraz lepiej wchodza...tylko stawy nier.dalają...iiiiii....siłownia jest jedyną rozrywką w te wakacje...ale robie to dla dobra przyszłości...aby następny sezon był lepszy od tego

ja do wrzesnia luzuje z dieta. trzeba odpoczac psychicznie od kurczakow i ryzu sa wakacje to sie trzba relaxowac a nie ciagle przy garach stac i czekac na ryz ale za to od wrzesnia max przestrzegana dieta i rosniemyyyyyyyyyyyyyyyy

[...] pierwszyc cykl NIE WYLYSIEJESZ ALE CYCKI MOGĄ UROSNĄĆ - ZAŁATW SOBIE NOLVADEX 3.jak brac clomid ??? nigdzie nie moge znalezc :/ 1DZIEŃ 3TABS.. POTEM 7DNI 1TAB 4.co robic w wakacje ?? czy ma cwiczyc na silce np gora 3 razy w tygodniu (mysle tu np o act ) czy moze lepiej bedzie jak bede uprawial wiecej sportu typu pilka nozna siatkowka plywanie [...]

np pamietam ze dobrze mi sie cwiczylo na takim zestawie ,ktory mialem w Angli rok temu przed przepukliną i ten w Polsce 1,5 roku temu we wakacje. Progresja szła wszystko git. To bylo FBW tylko takie zmodyfikowane przeze mnie

[...] bo opakowanie skończyło mi sie w mniej niż dwa tygodnie...przyznam, że podczas ważenia było 3 kg wiecej niz zazwyczaj więc jest to dla mnie dobry wynik, gdy przez całe wakacje nawet 1kg nie dałem rady przytyć. Oczywiście nie miałem diety, starałem sie raczej odzywiac lepiej/zdrowiej. Smak truskawka przy koncu dawał o sobie znac i mnie [...]

czasy nie pewne to mam zapas na rok czasu :-) batonów miałem sporo ale wpadła w wakacje ta promka na matrixy to dobrałem ponad 200 sztuk ale cena była mega smieszna bo po 1.5 złotego

[...] Redukcja z przerwami (stan zdrowia, a przede wszystkim ciąża mojej żony). Dziś na stanie jest +/- 60 kg (jednoznacznie ciężko określić co do 100 gram). Przez całe wakacje zredukowałem 5,5 kg. Dieta była monotonna, ale pierwszy miesiąc bez kontroli szło na bilansie dodatnim, potem przejście na zerowy i delikatny (do -100 kcal) ujemny. [...]

wlasnie zastanawiamy sie nad szkola dla psow, mysle ze najlepiej bedzie jakbysmy zaczeli jakos w sierpniu albo wrzesniu, bo tra dwa miesiace, a w wakacje mozmey wyjezdzac, wiec juz moze lepiej jak bedziemy na miejscu. zobaczymy myslicie ze takie szkolenie duzo daje? i ze warto je robic?